tag:blogger.com,1999:blog-18987489639367112332024-03-13T05:43:02.798-07:00Jak szybko schudnąćNa tym blogu znajdziesz mnóstwo cennych informacji o dietach i odchudzaniu. Chudnij zdrowo. Poznaj swoje BMI - kalkulator wagi.ebooki, audiobooki, e-prasahttp://www.blogger.com/profile/01437885683430589761noreply@blogger.comBlogger3125tag:blogger.com,1999:blog-1898748963936711233.post-75249850904463376622014-01-29T12:28:00.000-08:002014-01-29T12:28:50.635-08:00Jak oczyścić organizm z toksyn<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Ostatnio modny temat - oczyszczanie organizmy z toksyn.</span><br />
<br />
<div style="background-color: white; color: #666666; font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 18px; margin-bottom: 0.75em; margin-top: 0.75em;">
Kto z nas może uczciwie powiedzieć, że nigdy nie zmagał się z choćby jednym z poniższych problemów:</div>
<ul style="background-color: white; color: #666666; font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 18px;">
<li style="background-attachment: scroll; background-color: transparent; background-image: url(http://sklep-ebooki.nextore.pl/images/nlayout/li.gif); background-position: 0pt 6px; background-repeat: no-repeat no-repeat; list-style: none; margin: 0.5em 0pt; padding: 0pt 0pt 0pt 15px;">Coroczne przeziębienia i infekcje wirusowe.</li>
<li style="background-attachment: scroll; background-color: transparent; background-image: url(http://sklep-ebooki.nextore.pl/images/nlayout/li.gif); background-position: 0pt 6px; background-repeat: no-repeat no-repeat; list-style: none; margin: 0.5em 0pt; padding: 0pt 0pt 0pt 15px;">Alergie albo katar sienny.</li>
<li style="background-attachment: scroll; background-color: transparent; background-image: url(http://sklep-ebooki.nextore.pl/images/nlayout/li.gif); background-position: 0pt 6px; background-repeat: no-repeat no-repeat; list-style: none; margin: 0.5em 0pt; padding: 0pt 0pt 0pt 15px;">Zbędne kilogramy, których nie sposób się pozbyć.</li>
<li style="background-attachment: scroll; background-color: transparent; background-image: url(http://sklep-ebooki.nextore.pl/images/nlayout/li.gif); background-position: 0pt 6px; background-repeat: no-repeat no-repeat; list-style: none; margin: 0.5em 0pt; padding: 0pt 0pt 0pt 15px;">Źle przespane noce.</li>
<li style="background-attachment: scroll; background-color: transparent; background-image: url(http://sklep-ebooki.nextore.pl/images/nlayout/li.gif); background-position: 0pt 6px; background-repeat: no-repeat no-repeat; list-style: none; margin: 0.5em 0pt; padding: 0pt 0pt 0pt 15px;">Nawracające problemy trawienne, zaparcia albo zespół jelita drażliwego.</li>
<li style="background-attachment: scroll; background-color: transparent; background-image: url(http://sklep-ebooki.nextore.pl/images/nlayout/li.gif); background-position: 0pt 6px; background-repeat: no-repeat no-repeat; list-style: none; margin: 0.5em 0pt; padding: 0pt 0pt 0pt 15px;">Swędzenie skóry, trądzik albo inne niepokojące objawy skórne.</li>
<li style="background-attachment: scroll; background-color: transparent; background-image: url(http://sklep-ebooki.nextore.pl/images/nlayout/li.gif); background-position: 0pt 6px; background-repeat: no-repeat no-repeat; list-style: none; margin: 0.5em 0pt; padding: 0pt 0pt 0pt 15px;">Depresja, niepokój, częste uczucie zmęczenia.</li>
</ul>
<div style="background-color: white; color: #666666; font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 18px; margin-bottom: 0.75em; margin-top: 0.75em;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglQCIH62r_9pU7ZboESTSkeIFQCJdCFNww4Z4Y2v4i9PQZwC_d1OLyG7a-hKTICCkpncYURxmEBtI7IknwLKTyxSoXN6vLTwWVYC3IZY1rRSB9g5U3bAdNOnW_c960rEyCpiyZNebmlbmD/s1600/clean+alejandro+junger.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglQCIH62r_9pU7ZboESTSkeIFQCJdCFNww4Z4Y2v4i9PQZwC_d1OLyG7a-hKTICCkpncYURxmEBtI7IknwLKTyxSoXN6vLTwWVYC3IZY1rRSB9g5U3bAdNOnW_c960rEyCpiyZNebmlbmD/s1600/clean+alejandro+junger.jpg" height="200" width="128" /></a>Jeżeli zdarzyło ci się zwrócić z którymkolwiek z tych problemów do lekarza, prawdopodobnie zalecono ci przyjmowanie tabletek, miejscowe stosowanie maści, zastrzyki albo nawet zabieg chirurgiczny. Tego typu terapie koncentrują się na objawach, nie prowadzą natomiast do usunięcia przyczyny problemu. Nazbyt często lekarze traktują te typowe dolegliwości jako nieunikniony koszt współczesnego życia.</div>
<div style="background-color: white; color: #666666; font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 18px; margin-bottom: 0.75em; margin-top: 0.75em;">
Nowojorski kardiolog i lider w dziedzinie medycyny integracyjnej, doktor <strong>Alejandro Junger</strong>, dokonuje ważnego przełomu w dziedzinie medycyny. Jego zdaniem większość wspomnianych powyżej dolegliwości stanowi bezpośredni skutek gromadzenia się w organizmie człowieka toksycznych związków, z którymi stykamy się w toku naszego codziennego życia. Poziom zatrucia i obciążenie dla organizmu rośnie, a my nie nadążamy z przystosowywaniem się do nowych wyzwań. Toksyny są wszędzie. Na szczęście <em><strong>Clean</strong></em> przedstawia nam rozwiązanie.<br /><strong> </strong></div>
<div style="background-color: white; color: #666666; font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 18px; margin-bottom: 0.75em; margin-top: 0.75em;">
<strong>Clean </strong>to program reaktywujący i wspierający nasz naturalny system detoksykacji. Realizację tego programu można bez problemu pogodzić z wymaganiami współczesnego zabieganego życia. Rezultaty są wspaniałe: irytujące problemy zdrowotne nagle ustępują, zbędne kilogramy znikają, a my po raz pierwszy w życiu doświadczamy, co to znaczy naprawdę czuć się zdrowo.<br /><strong></strong></div>
<div style="background-color: white; color: #666666; font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 18px; margin-bottom: 0.75em; margin-top: 0.75em;">
<strong>Zastosuj program Clean i odzyskaj młodość, witalność i zdrowie!</strong></div>
<div style="background-color: white; color: #666666; font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 18px; margin-bottom: 0.75em; margin-top: 0.75em;">
<strong><br /></strong></div>
<div style="background-color: white; margin-bottom: 0.75em; margin-top: 0.75em;">
<span style="color: red;"><strong style="font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 18px;">Ebook do nabycia na stronie </strong><span style="background-color: transparent; font-size: 12px; line-height: 18px;"><span style="font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><a href="http://sklep-ebooki.nextore.pl/ebooki/clean_p31169.xml">sklep-ebooki.nextore.pl/ebooki/clean_p31169.xml</a></b></span></span></span></div>
<br />ebooki, audiobooki, e-prasahttp://www.blogger.com/profile/01437885683430589761noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1898748963936711233.post-14660921809016944022013-02-15T23:47:00.002-08:002013-02-17T02:25:00.716-08:00Dieta i odżywianie - podstawowa wiedza - ebooki <h2>
<span style="background-color: white;"><a href="http://sklep-ebooki.nextore.pl/ebooki/dieta_paleo_p30008.xml" target="_blank"><span style="font-size: large;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="color: #0b5394;">Dieta Paleo</span></span></span></a></span></h2>
<span style="background-color: white;"><br /></span>
<span style="background-color: white;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Zdrowa, pyszna i prosta dieta naszych paleolitycznych przodków.
Książka dra Cordain Dieta paleo posiada ponad 100 przepisów i
sześciotygodniowe plany żywieniowe.</span></span></span><br />
<span style="background-color: white;"><br /></span>
<span style="background-color: white;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
</span></span></span>
<span style="background-color: white;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
</span></span></span>
<br />
<div style="text-align: left;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: white;"><a href="http://sklep-ebooki.nextore.pl/ebooki/dieta_paleo_p30008.xml" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;" target="_blank"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4rOZHUKWr_9An3r7Gl3mV_bnEy9RTFIQbU495o1MOKAfgFPVXm5e99Tref_f_YifJIVsMGhk5Ascy373TGvzseajfcCbmrZ5xQWUom0sS9zWmvaKvCkR4mtlL26KdKh5ZH4IRe4JVApU-/s400/Dieta+Paleo.jpg" width="280" /></a></span></div>
<span style="background-color: white;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">W Stanach Zjednoczonych słowo "Paleo" weszło do kultury masowej.
Dieta zdobyła popularność nie tylko u zwolenników odchudzania, ale i
sportowców oraz lekarzy, a także dietetyków, którzy zaakceptowali ją ze
względu na jej szeroki wpływ terapeutyczny. Istnieje bardzo niewiele
chorób przewlekłych, które nie reagują pozytywnie na "dietę przodków".
Wyjątkowość paleo diety polega również na tym, że nie wymyślił jej żaden
śmiertelnik. Do diety tej gatunek ludzki jest przystosowany
genetycznie. To sposób odżywiania naszych przodków, którzy zajmowali się
zbieractwem i łowiectwem. Sposobu odżywiania naszych przodków nie
skomplikowały jeszcze wtedy rolnictwo, hodowla zwierząt, technologia i
metody przetwarzania żywności. Tak jak wówczas, tak i dzisiaj najlepszym
zdrowiem cieszymy się, gdy jemy chude mięso, owoce morza, świeże owoce i
warzywa – kosztem zbóż, nabiału, rafinowanego cukru, rafinowanych
olejów i przetworzonej żywności. Paleolityczni łowcy-zbieracze byli
średnio o 10 do 15 cm wyżsi niż starożytni rolnicy, mieli mocniejsze
kości, zdrowsze uzębienie i, pomijając wypadki wynikające z ich
niebezpiecznego trybu życia, również żyli dłużej. Myśliwi-zbieracze nie
byli grubi i mieli bardzo niski wskaźnik zachorowalności na takie
schorzenia z grupy choroby systemu odpornościowego, jak artretyzm czy
cukrzyca.</span></span></span></div>
<span style="background-color: white;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
</span></span>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
</span></span><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </span></span></span><br />
<span style="background-color: white;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Dr Loren Cordain – profesor Colorado State University, ekspert w
dziedzinie diety paleolitycznej, to jedna z największych sław nauki w
dziedzinie badania diety naszych pra-przodków, a jego Dieta paleo to
raczej sposób życia niż seria nakazów i zakazów dotyczących jedzenia.
Dietetycy promujący dietę paleo namawiają do porzucenia sal
gimnastycznych i siłowni na rzecz ruchu na świeżym powietrzu. Spacery,
bieganie i górskie wycieczki to idealne przykłady - to właśnie robili
nasi przodkowie! A co się jada w stylu paleo? Paleo dieta zawiera
produkty, które ludzie mogli upolować: mięso, ryby, owoce morza oraz
produkty, które mogą być uzyskane od zwierząt lub z ziemi: jajka, owoce,
orzechy, nasiona, warzywa, grzyby, miód, zioła i przyprawy. Zaleca się
jeść tylko to najchudsze mięso, bez jakichkolwiek dodatków oraz
dziczyznę, ponieważ w tamtych czasach ludzie nie hodowali jeszcze
zwierząt domowych. Zalecane jest również jedzenie wątróbek, żołądków,
płucek, ponieważ zawierają dużo witamin z grupy B.</span></span></span><br />
<span style="background-color: white;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
</span></span></span>
<span style="background-color: white;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
</span></span></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: white;"><a href="http://sklep-ebooki.nextore.pl/ebooki/dieta_paleo_p30008.xml" target="_blank"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeSCFtn-FsgUdM3g0jI6kvURcqerlibA8zswQ3tf2zMijy28aS4J-nA1IIvyrrR30soJARTx9-DsqrcCkTeFyEuSO-IMbIwo2S2XFDrvwZfyvE-8EdL5-xrECe1RyrddZWAjd47x0cslFM/s1600/buton.jpg" /></a></span></div>
<span style="background-color: white;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">W książce znajduje się ponad 100 przepisów i sześciotygodniowe plany
żywieniowe, które mogą pomóc każdemu w trudnych początkach po przejściu
na dietę.</span></span></span><br />
<span style="background-color: white;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
</span></span></span>
<span style="background-color: white;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
</span></span><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Dr Loren Cordain – profesor Colorado State University, członek
Amerykańskiego Stowarzyszenia ds. Żywieniowych, Amerykańskiego Instytutu
Żywienia i Amerykańskiego Stowarzyszenia Kardiologicznego. To jedna z
największych sław nauki w dziedzinie badania diety naszych pra-przodków.
Uważany za największego w świecie eksperta w dziedzinie diety
paleolitycznej. Często podróżuje po Ameryce (i świecie) z wykładami.
Program telewizyjny na podstawie książki Paleo dieta jest emitowany
przez NBC Dateline. </span></span></span><br />
<br />
<br />
<span style="background-color: white;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------</span></span></span></span><br />
<br />
<a href="http://sklep-ebooki.nextore.pl/ebooki/dieta_proteinowa_p17931.xml" target="_blank"><b><span style="color: #0b5394;"><span style="background-color: white;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"> </span></span></span></span><span style="background-color: white; font-size: large;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Dieta proteinowa</span></span></span></b></a><br />
<br />
<div class="content">
<a href="http://sklep-ebooki.nextore.pl/ebooki/dieta_proteinowa_p17931.xml" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;" target="_blank"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBwpp24CniMWkYUAUoUdlqWphtWuQPjAv63moyaJW23d9Bm5m1uV9fqAl8i5MigWy7Nt1Cu5Qq-PRLEwaSqw3MIBBqgeWFVB-CvOZJPQU4tj9rIIGrZlgMTe5aRAVJ2bahX8dZrh2_mKNC/s1600/Dieta+proteinowa.jpg" /></a><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Czy wiesz, co łączy 1 013 000 000 otyłych ludzi z
całego świata? Wszyscy oni są na diecie. Problem w tym, że większość z
nas nie ma wystarczająco silnej woli, by utrzymać ostry reżim żywieniowy
wymagany przez dietetyków. W efekcie czego frustracja wywołana
otyłością potęgowana jest niezaspokojonym łaknieniem…<br /><br /> Pod tym
względem dieta proteinowa autorstwa doktora Pierre’a Dukana jest
zupełnie wyjątkowa – w trakcie jej stosowania człowiek traci wagę…
jedząc. Wtedy, kiedy chce oraz tyle, ile chce. Oczywiście, by odnieść
sukces, należy wiedzieć, jak ją stosować – i tu z pomocą przychodzi
niniejszy poradnik.<br /><br /><br /> „Dieta proteinowa” Poli Majkowskiej to
bogate kompendium wiedzy, zestawiające najważniejsze informacje ze
wszystkich dostępnych na rynku publikacji na ten temat, wraz z
doświadczeniem dziesiątek ludzi, którzy poznali odchudzającą moc
protein. Bez tracenia czasu i pieniędzy dowiesz się z niej, jak
skutecznie przejść przez wszystkie 4 fazy diety proteinowej, a w tym:</span></span><br />
<ul>
<li><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> jak formować cele oraz manifest,</span></span></li>
<li><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> jak tworzyć plany jedzenia, jak konstruować posiłki,</span></span></li>
<li><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> poznasz zapomnianą sztukę efektywnych zakupów,</span></span></li>
<li><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> poznasz techniki unikania pokus,</span></span></li>
<li><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> poznasz proste i skuteczne katalizatory odchudzania,</span></span></li>
<li><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> odkryjesz, w jaki sposób dorównać wizerunkowi siebie, jaki masz w głowie.</span></span></li>
</ul>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://sklep-ebooki.nextore.pl/ebooki/dieta_proteinowa_p17931.xml" target="_blank"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeSCFtn-FsgUdM3g0jI6kvURcqerlibA8zswQ3tf2zMijy28aS4J-nA1IIvyrrR30soJARTx9-DsqrcCkTeFyEuSO-IMbIwo2S2XFDrvwZfyvE-8EdL5-xrECe1RyrddZWAjd47x0cslFM/s1600/buton.jpg" /></a></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /><br /> Ale to nie wszystko! Bogato opisane założenia teoretyczne
diety proteinowej wzbogacone zostały o specjalny BONUS w postaci zbioru
przepisów na dania z drobiu, ryb i serów! Dzięki temu w zaledwie kilka
minut samodzielnie przygotujesz obiad, kolację, czy pyszne przekąski do
podjadania między głównymi posiłkami – zgadza się! – w tej diecie można,
a nawet trzeba podjadać!</span></span><br />
<h3>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Teraz nie musisz już dłużej wybierać pomiędzy dobrym samopoczuciem,
jakie gwarantuje Ci jedzenie, a świetnym wyglądem, który utoruje Ci
drogę do lepszego życia! Z „Diety proteinowej” Poli Majkowskiej nauczysz
się, jak mieć jedno i drugie!</span></span></h3>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </span></span><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-weight: normal;"><span style="font-size: small;"> </span></span></span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-weight: normal;"><span style="font-size: small;">-----------------------------------------------------------------------------<span style="font-size: small;">--------------------------------------------------</span>---</span></span></span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span>
<br />
<h2>
<a href="http://sklep-ebooki.nextore.pl/ebooki/super_dieta_26_-_stworz_swoje_marzenia_p35543.xml" target="_blank"><span style="color: #0b5394;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Super dieta 26 - stwórz swoje marzenia</span></span></a></h2>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="content">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><b>Jeżeli odchudzałaś/eś się już wiele razy i ponosiłaś/eś fiasko w swoich zamiarach, to ta książka jest właśnie dla Ciebie!</b></span></span><br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1TAPWThG1E7H2ZOzf5K0CP9E5g7WjkspTB6EVNbYxX3RijEBVoaqUvhqwbXeMGOrfWkZEQhy2X8x8Pws7AVE-3DbtFaKLCMpTn0m7CSqbFC89AvCt9tn5af7RZJgnSTQYJMhna4pOhosy/s1600/Super+dieta+26+-+stw%C3%B3rz+swoje+marzenia.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1TAPWThG1E7H2ZOzf5K0CP9E5g7WjkspTB6EVNbYxX3RijEBVoaqUvhqwbXeMGOrfWkZEQhy2X8x8Pws7AVE-3DbtFaKLCMpTn0m7CSqbFC89AvCt9tn5af7RZJgnSTQYJMhna4pOhosy/s1600/Super+dieta+26+-+stw%C3%B3rz+swoje+marzenia.jpg" /></a><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Osoby często odchudzające się, z różnymi efektami, są całkowicie
zagubione, ponieważ teoretycznie wiedzą wszystko na temat zdrowego
żywienia, a pomimo to nie potrafią poradzić sobie ze swoim problemem
nadwagi. Wielokrotnie z sukcesem zrzucały niechcianą tkankę tłuszczową,
a efekt jo-jo powtarzał się za każdym razem. Zniechęcenie i nieufność w
swoje siły narastała z każdą następną nieudaną próbą. Sytuacja wydaje
się beznadziejna, ale nie musi tak być, jeśli do tematu podejdziemy
kompleksowo i indywidualnie.</span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Okresowe głodzenie się z zamiarem schudnięcia niejednokrotnie
powoduje spowolnienie przemiany materii, jako odpowiedź organizmu na
coraz mniejszą ilość dostarczanego pożywienia. Uczucie głodu towarzyszy
wszelkim restrykcyjnym dietom, a lęk przed ponownym dyskomfortem
sprawia, że możemy odczuwać panikę zmuszającą nas do jedzenia ponad
miarę. Hasło, iż od jutra zaczynamy dietę odchudzającą owocuje
nadmiernym apetytem, aby zjeść na zapas. To samo robi nasz organizm -
boi się i dlatego odkłada tkankę tłuszczową. W takim przypadku powrót
do normalnego jedzenia bez właściwego zrównoważenia diety może
przynieść ogromne rozczarowanie.</span></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://sklep-ebooki.nextore.pl/ebooki/super_dieta_26_-_stworz_swoje_marzenia_p35543.xml" target="_blank"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeSCFtn-FsgUdM3g0jI6kvURcqerlibA8zswQ3tf2zMijy28aS4J-nA1IIvyrrR30soJARTx9-DsqrcCkTeFyEuSO-IMbIwo2S2XFDrvwZfyvE-8EdL5-xrECe1RyrddZWAjd47x0cslFM/s1600/buton.jpg" /></a></div>
<br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Koniec z drakońskimi dietami, umartwianiem się, a efekty przejdą najśmielsze oczekiwania!</span></span><br />
<br />
<br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------</span></span><br />
<br />
<br />
<h2>
<a href="http://sklep-ebooki.nextore.pl/ebooki/dlaczego_tyjemy_i_jak_sobie_z_tym_poradzic__p31797.xml" target="_blank"><span style="color: #0b5394;"><span style="font-size: large;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Dlaczego tyjemy i jak sobie z tym poradzić?</span></span></span></a></h2>
<h1>
</h1>
<div class="content">
<a href="http://sklep-ebooki.nextore.pl/ebooki/dlaczego_tyjemy_i_jak_sobie_z_tym_poradzic__p31797.xml" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;" target="_blank"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1lNCvY-EH_yKdyRH3Rz7DfKeKZDg9nbSNEnY1yK6oTpSXMMwAlGkYaOpM5ibucqdt5fN0x2K3HOqfrezCV6F6zPnWYftND4M7oxNCDJZjEjqHOjzAJCV5p1GzIQjx4HsLP-LfSICxmawP/s1600/Dlaczego+tyjemy+i+jak+sobie+z+tym+poradzi%C4%87.jpg" /></a><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Co sprawia, że tyjemy?</span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Nasilającą się niemal od 50 lat epidemia otyłości coraz wyraźniej
charakteryzuje pewien paradoks: im „bardziej” wiemy, dlaczego tyjemy,
tym więcej mamy otyłych. Czy tłuszcz, cukier i zbyt mała ilość ćwiczeń
to główni winowajcy?</span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><b>Gary Taubes</b> - dziennikarz zajmujacy sie tematyką
naukową, rozprawia się z wieloma mitami dotyczącymi odchudzania i rzuca
podejrzenie na pewien rodzaj weglowodanów, jako głównych sprawców
otyłości. Nie dziwi opór środowiska medyczno-żywieniowego, które
musiałoby przyznać mniej więcej to: „Przez 30 lat byliśmy w błędzie.
Żałujemy i za wszelkie niedogodność, w tym epidemię chorób serca,
cukrzycy i otyłości, szczerze przepraszamy”.</span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Kilka kontrowersyjnych tez Taubesa:</span></span><br />
<ul>
<li><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">dieta nie polega na ograniczeniu kalorii</span></span></li>
<li><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">wszystkie popularne diety oparte są na błędnych założeniach</span></span></li>
<li><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">wbrew konwencjonalnej wiedzy to nie nadmiar kalorii jest przyczyną otyłości i chorób</span></span></li>
<li><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">ruch i ćwiczenia nie przyczyniają się do utraty wagi</span></span></li>
<li><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">cukier uzależnia podobnie jak heroina czy nikotyna</span></span></li>
</ul>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Ta książka to świetne wprowadzenie do zdrowego stylu życia, klucz to
zrozumienia powodów ogólnoświatowej epidemii otyłości i braku naprawdę
skutecznych diet.</span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /><b>Gary Taubes</b> (ur. 1956) jest z wykształcenia
fizykiem i dziennikarzem, zajmuje się tematyką medyczną. Od początku lat
80-tych tropi i opisuje kontrowersje w badaniach naukowych oraz
zjawisko pseudonauki, czyli tzw. bad science. Ma silną pozycję w
amerykańskim środowisku dziennikarskim i naukowym.</span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Od lat 90-tych zajmuje zasadnością oficjalnych zaleceń dietetycznych w Ameryce. Jego dwie książki <i>Good Calories, Bad Calories </i>(2007) oraz<i> Dlaczego Tyjemy </i>(2010), stały się punktem odniesienia oraz inspiracją dla wielu środowisk naukowych, lekarskich i niezależnych badaczy.</span></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://sklep-ebooki.nextore.pl/ebooki/dlaczego_tyjemy_i_jak_sobie_z_tym_poradzic__p31797.xml" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;" target="_blank"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeSCFtn-FsgUdM3g0jI6kvURcqerlibA8zswQ3tf2zMijy28aS4J-nA1IIvyrrR30soJARTx9-DsqrcCkTeFyEuSO-IMbIwo2S2XFDrvwZfyvE-8EdL5-xrECe1RyrddZWAjd47x0cslFM/s1600/buton.jpg" /></a></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Pisał dla takich czasopism jak „Dicover”, „Science”, „New York
Times”, „Atlantic Monthly”, „Esquire”. Za swoją twórczość został
trzykrotnie uhonorowany nagrodą pn.<b> Science in Society Award of the National Association of Science Writers</b> oraz zdobył sypendium MIT Knight Science Journalism Fellowship na lata 1996-97.</span></span><br />
<br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------</span></span></span></span><br />
<br />
<h2>
<a href="http://sklep-ebooki.nextore.pl/ebooki/naturalnie_szczupla__epub_p31184.xml" target="_blank"><span style="color: #0b5394;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Naturalnie szczupła</span></span></a></h2>
<br />
<div class="content">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><b>Bethenny Frankel</b> była objawieniem w hicie telewizyjnym <i>Gospodynie z kasą. Nowy Jork</i> (<i>The Real Housewives of New York City</i>),
ale jej pasją od zawsze było cieszenie się zdrową, naturalną żywnością i
dzielenie się tą miłością: czy gotowała dla hollywoodzkich gwiazd, z
powodzeniem rozwijała swoją firmę BethennyBakes, zamieszczała przepisy
na pyszne potrawy w „Health”, czy pracowała z wiodącymi firmami
lifestyle’owymi i żywnościowymi.<br />Książka <b><i>Naturalnie szczupła</i></b>
pokazuje, jak każdy z nas może uporać się z Ciężkimi Zwyczajami,
przyjąć Szczupłe Myśli i czerpać przyjemność z satysfakcjonujących
posiłków, przekąsek i napojów bez poczucia winy.</span><br />
<br />
<a href="http://sklep-ebooki.nextore.pl/ebooki/naturalnie_szczupla__epub_p31184.xml" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;" target="_blank"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPvSr1glUIhXgfRHlZuoMzPQIg-CC3oXOhdFSrLjtPHkpvJ1FbCjw5a4NG2qO4r83Jv0Kt4L7XlA2ombRQCGXK_bsqafCnBaWTUFXIHVChJr1DltMR0eM6oz-W70BQ87I56Uz4bt5bnn2d/s1600/Naturalnie+szczup%C5%82a.jpg" /></a><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Czytelniczki uzbrojone w zasady Bethenny powiedzą:</span><br />
<ul>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">wiem, kiedy jestem naprawdę głodna</span></li>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">kiedy jestem naprawdę głodna, szukam jedzenia o dużej objętości i bogatego w błonnik</span></li>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">mogę jeść wszystko, na co mam ochotę</span></li>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">kocham smak prawdziwej żywności</span></li>
</ul>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br />Frankel oferuje książkę, której celem jest propagowanie
zdrowszego życia i szczuplejszej sylwetki, z ponad trzydziestoma
prostymi przepisami na pyszne potrawy (w tym słynną Skinnygirl
Margaritę), tygodniowym programem, który pomoże czytelniczkom rozpocząć
naturalnie szczupły styl życia, i ciepłą, dowcipną zachętą na każdej
stronie.</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Autorka, znana z ról w filmach Con Air, Twierdza i Evita, szefowa kuchni przyrządzająca posiłki znanym osobistościom, wyjaśnia:</span><br />
<ul>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">jakie nawyki sprawiają, że tyjemy,</span></li>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">jak dobierać potrawy dla swojego żołądka, korzystając ze zdrowego rozsądku, a nie z liczników kalorii i metodologii dietetyków,</span></li>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">przepisy kucharskie: jak przyrządzać smaczne, naturalne i zdrowe posiłki,</span></li>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">jak kontrolować apetyt, smakować się potrawami i trafnie zamawiać w restauracjach, </span></li>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">jak zrzucić zbędne kilogramy: program naturalnej szczupłości.</span></li>
</ul>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://sklep-ebooki.nextore.pl/ebooki/naturalnie_szczupla__epub_p31184.xml" target="_blank"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeSCFtn-FsgUdM3g0jI6kvURcqerlibA8zswQ3tf2zMijy28aS4J-nA1IIvyrrR30soJARTx9-DsqrcCkTeFyEuSO-IMbIwo2S2XFDrvwZfyvE-8EdL5-xrECe1RyrddZWAjd47x0cslFM/s1600/buton.jpg" /></a></div>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br />O AUTORZE</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Zdobywczyni drugiego miejsca w programie <i>Martha Stewart – Apprentice</i>, <b>Bethenny Frankel</b>, jest gwiazdą programu<i> Gospodynie z kasą. Nowy Jork</i> (<i>The Real Housewives of New York City</i>)
w telewizji Bravo. Założyła również firmę zajmującą się naturalną
żywnością BethennyBakes i jest stałą felietonistką magazynu „Health”.
Gotowała dla wielu sław, w tym dla Denisa Leary’ego i Mariski Hargitay.
www.BETHENNYBAKES.com</span></div>
<br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------</span></span></span></span></span><br />
<br />
<h2>
<a href="http://sklep-ebooki.nextore.pl/ebooki/diet_coaching__poradnik_dla_wiecznie_odchudzajacych_sie_p35348.xml" target="_blank"><span style="color: #0b5394;"><span style="font-size: large;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Diet coaching.<br />Poradnik dla wiecznie odchudzających się</span></span></span></a></h2>
<div class="content">
<a href="http://sklep-ebooki.nextore.pl/ebooki/diet_coaching__poradnik_dla_wiecznie_odchudzajacych_sie_p35348.xml" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;" target="_blank"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvjxp9EKnllL-HeLkZFgh26q45v6ueWa52cDAj6zhir7AAE4Bfqh2kOcfBpl8EDey5tcbV0_xLGaC7RosG6Qyl0lZB_P682qtQ7MUnfgrO9kWbKL9M1ZF7rdBdwziCLha5bLmm7iXE_blg/s1600/Diet+coaching.+Poradnik+dla+wiecznie+odchudzaj%C4%85cych+si%C4%99.jpg" /></a><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Na świecie istnieje kilkaset rodzajów diet
odchudzających i wszystkie zapewniają, że jak za dotknięciem
czarodziejskiej różdżki tym razem już na zawsze stracisz zbędne
kilogramy. Jaka bywa rzeczywistość, wszyscy wiemy: albo brak efektów,
albo utrata wagi i szybko następujący po niej efekt jo-jo. A w
konsekwencji – kolejna dieta cud. Chcesz przerwać to błędne koło?
Sięgnij po poradnik z unikalnym programem diet coachingu. Rozpocznij
świadome odżywianie i zmień swoje życie już dziś!</span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Unikalność metody diet coachingu polega na tym, że w odróżnieniu od
tradycyjnych diet nie koncentruje się ona wyłącznie na utracie
kilogramów. Kluczową sprawą jest poznanie potrzeb własnego ciała,
uświadomienie sobie dotychczasowych nawyków i błędów, a następnie
stworzenie odpowiedniego planu żywienia, tak by jedzenie zaczęło być
przyjemnością i nie kojarzyło się z ciągłymi wyrzeczeniami. Właśnie w
tym procesie sprawdzają się techniki coachingu, wykorzystane w
nowatorskim programie <b>Urszuli Mijakoskiej</b>. <i><b>Diet coaching</b></i>
podniesie twój poziom motywacji i pewności siebie, dzięki czemu
zaczniesz świadomie i samodzielnie decydować o sobie, o tym, co, w
jakich ilościach i kiedy jesz. Nauczysz się zarządzać emocjami
(smutkiem, złością, nudą), które często są przyczyną objadania się.
Zyska na tym nie tylko twoje ciało, lecz także psychika, ponieważ
uwierzysz w siebie i własne możliwości, a dzięki temu znacząco poprawi
się jakość twojego życia.</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Dlaczego diet coaching trafia w Samo Sedno?</span><br />
<ul>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">pomaga ci poznać lepiej siebie i swoje prawdziwe potrzeby żywieniowe;</span></li>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">radzi, jak stworzyć plan odżywiania dopasowany do twoich celów i potrzeb;</span></li>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">motywuje do trwałej zmiany nawyków, przekonań i zachowań;</span></li>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">uczy, jak odzyskać kontrolę nad sposobem odżywiania się, emocjami i własnym życiem.</span></li>
</ul>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://sklep-ebooki.nextore.pl/ebooki/diet_coaching__poradnik_dla_wiecznie_odchudzajacych_sie_p35348.xml" target="_blank"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeSCFtn-FsgUdM3g0jI6kvURcqerlibA8zswQ3tf2zMijy28aS4J-nA1IIvyrrR30soJARTx9-DsqrcCkTeFyEuSO-IMbIwo2S2XFDrvwZfyvE-8EdL5-xrECe1RyrddZWAjd47x0cslFM/s1600/buton.jpg" /></a></div>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /><b>Urszula Mijakoska</b> – pierwszy diet coach w
Polsce. Organizuje treningi twórczej motywacji, posiada wieloletnie
doświadczenie w zarządzaniu, liczne certyfikaty z zakresu coachingu,
jest także specjalistką w zakresie żywienia człowieka. W wyniku
połączenia swoich pasji została inicjatorką i autorką programu diet
coachingu. Współpracuje z Instytutem Psychoimmunologii. Jest ekspertem z
zakresu żywienia na portalu www.zwierciadlo.pl, a także założycielką
Instytutu Świadomego Rozwoju, w którym prowadzi sesje diet coachingu,
udziela porad żywieniowych, organizuje warsztaty i kursy.</span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------</span></span></span></span></span> </span></div>
<br />
<h2>
<a href="http://sklep-ebooki.nextore.pl/ebooki/zaklinacz_wagi_p17930.xml" target="_blank"><span style="color: #0b5394;"><span style="font-size: large;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Zaklinacz wagi</span></span></span></a></h2>
<a href="http://sklep-ebooki.nextore.pl/ebooki/zaklinacz_wagi_p17930.xml" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;" target="_blank"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkTKRUwMu-Ca0vgHGAo8RYFmhbP7z9utxY90HNUGOmgiiyd3srh4PYEPlIUbO6P3S81ADK8ylSYfc6FIh_w75Y6xFDhPjZogkdaMIYTQRh0SL-FlWxwNckDKSvdN6aI6VARaSJ9Htvbq7M/s1600/Zaklinacz+wagi.jpg" /></a><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </span></span><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Być może pragniesz zrzucić zbędne kilogramy, być może wyrzeźbić swoją
sylwetkę. Istnieje też duża szansa, że podjąłeś już kilka mniej lub
bardziej udanych prób osiągnięcia swojego celu. Nie zamierzamy Cię
oszukiwać: nie znajdziesz w tej książce ani przepisu na cudowną i
działającą na każdego dietę, ani też informacji na temat tego, jak bez
wysiłku nadać wyrazistości swoim mięśniom – nie jest to bowiem lektura
science fiction ;). <br /><br /> <span style="text-decoration: underline;">OD AUTORA: </span><br /><br /> <b>W
moim 10-letnim doświadczeniu w treningu, prawidłowym odżywianiu,
regeneracji i stosowaniu narzędzi psychologii nauczyłem się między
innymi jednej ważnej rzeczy. Poznałem sekret zarządzania wagą. Jest to
niezwykle interesujący i wciągający temat. </b><br /><br /> Sekret ten
jest taki, że nie ma ŻADNEGO sekretu, jest tylko ciężkie nieraz zmaganie
się z samym sobą. Nie istnieje droga na skróty. Ta praca ma też wymiar
satysfakcji, euforii oraz pasji. </span></span><br />
<br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> Dążenie do lepszej sylwetki
nie musi być przykre, tak jak i dieta nie musi oznaczać ograniczania
zjadanych pokarmów. W mojej książce znajdziesz gotowe do zastosowania
praktyczne porady, techniki i ćwiczenia ukierunkowane na zarządzanie
swoją wagą poprzez trwałą zmianę jakości życia, nawyków i wyborów
osobistych. </span></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://sklep-ebooki.nextore.pl/ebooki/zaklinacz_wagi_p17930.xml" target="_blank"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeSCFtn-FsgUdM3g0jI6kvURcqerlibA8zswQ3tf2zMijy28aS4J-nA1IIvyrrR30soJARTx9-DsqrcCkTeFyEuSO-IMbIwo2S2XFDrvwZfyvE-8EdL5-xrECe1RyrddZWAjd47x0cslFM/s1600/buton.jpg" /></a></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Książka skierowana jest do osób pragnących nabyć
umiejętności zarządzania wagą poprzez zmianę myślenia, przekonań i
nawyków związanych z żywieniem oraz aktywnością fizyczną. Książka
napisana jest prostym językiem, by osoba nieobeznana w temacie mogła
łatwo zastosować zawarte w niej informacje, porady, wskazówki i
ćwiczenia. </span></span><br />
<br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------</span></span></span></span></span></span></span></span><br />
<br />
<h2>
<a href="http://sklep-ebooki.nextore.pl/ebooki/dieta_surowa,_ktora_jest____smaczna__p1106.xml" target="_blank"><span style="color: #0b5394;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Dieta surowa, która jest... smaczna!</span></span></a></h2>
<br />
<div class="content">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Jak poprzez odpowiedni dobór surowych składników swojego pożywienia możesz odmienić siebie<u><b><span style="font-size: small;">.</span></b></u></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Jak często zastanawiasz się, czy to, co właśnie jesz wyjdzie Ci na
zdrowie?</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://sklep-ebooki.nextore.pl/ebooki/dieta_surowa,_ktora_jest____smaczna__p1106.xml" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;" target="_blank"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJB4xA4SItHINncpNoyhtljdD09bmCaRrDXwzCm0KccGPPII-oFSZfq_W75ZjEMddM-3ai6u_htASNnNU8bmlXInjTrvxxaWzxOtIrcYGXMCcJAKLK_U_dSxdwHb6cqFLmGHohNqJdZYue/s320/Dieta+surowa%252C+kt%25C3%25B3ra+jest...+smaczna%2521.jpg" width="226" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Kiedy przeczytałem poniższy spis - doszedłem do wniosku, że jem
większość z wymienionych w nim rzeczy:</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
Przede wszystkim cukier i produkty w skład których wchodzi, takie jak
dżem, różnego rodzaju galaretki, lody, ciasta, landrynki, guma do żucia,
napoje słodzone cukrem, soki słodzone cukrem, owoce, owoce konserwowane
za pomocą syropu cukrowego.</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
Keczup, musztarda, ostre sosy pomidorowe.</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
Bardzo słone produkty: chipsy, solone orzeszki, krakersy itp. O skutkach ubocznych soli pisałem w części pierwszej.</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
Wyroby z białego, przetworzonego przemysłowo ryżu.</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
Jedzenie mocno smażone.</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
Tłuszcze nasycone i oleje hydrogenizowane.</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
Margaryna.</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
Masło hydrogenizowane.</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
Kawa, napoje kawowe, herbata, alkohol, mleko.</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
Nikotyna.</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
Wieprzowina i wyroby z niej.</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
Jakiekolwiek ryby wędzone.</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
Jakiekolwiek wędzone mięso, szynki, kiełbasy itp.</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
Hot dogi, hamburgery, kanapki z mięsem.</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
Kurczaki hodowane na hormonach (stymulatorach wzrostu).</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
Zupy konserwowane i koncentrowane.</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
Wyroby z białej mąki (chleb biały, ciasta, ciasteczka, torty, krakersy, wafle, makaron, spaghetti itp.).</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
Zażywanie leków (aspiryna, środki nasenne, przeciwbólowe, antyhistaminowe) bez konsultacji z lekarzem.
</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Następnie spojrzałem na tytuł tej wyliczanki i powiało grozą, bo właśnie zobaczyłem napis...</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Tego lepiej nie jeść i nie pić</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://sklep-ebooki.nextore.pl/ebooki/dieta_surowa,_ktora_jest____smaczna__p1106.xml" target="_blank"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeSCFtn-FsgUdM3g0jI6kvURcqerlibA8zswQ3tf2zMijy28aS4J-nA1IIvyrrR30soJARTx9-DsqrcCkTeFyEuSO-IMbIwo2S2XFDrvwZfyvE-8EdL5-xrECe1RyrddZWAjd47x0cslFM/s1600/buton.jpg" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Czy to możliwe, że większość tradycyjnych potraw, jakie jemy na co
dzień ma się nijak do zdrowego odżywiania? Z tego, co za chwilę możesz
przeczytać w opisywanym tu ebooku - niestety tak. Niewłaściwe odżywianie
przyczynia się bywa nie tylko powodem naszego złego samopoczucia, ale
może również prowadzić do poważnych schorzeń.</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Autorzy ebooka <u>„Dieta surowa, która jest... smaczna!” </u>przedstawiają
sposób, dzięki któremu możesz płynnie przejść z dotychczasowej diety na
naprawdę zdrowe odżywianie się oparte na owocach i warzywach.</span></div>
<br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"> </span></span> </span></span></div>
</div>
</div>
ebooki, audiobooki, e-prasahttp://www.blogger.com/profile/01437885683430589761noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1898748963936711233.post-40612115970175437572013-02-15T12:35:00.003-08:002013-02-17T02:25:48.269-08:00Co to jest BMI - kalkulator wagi<h2>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">
<span style="color: #0b5394;">Co to jest BMI i jak się go mierzy?</span></span></span></h2>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">
</span></span><br />
<div class="strong">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><b>
</b></span></span></div>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><b>Wskaźnik
masy ciała (BMI) jest obecnie najpopularniejszym i najprostszym
miernikiem, stosowanym do klasyfikacji niedowagi, nadwagi i otyłości u
osób dorosłych.</b></span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">
</span></span><br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm -5.4pt 0pt 0cm; text-align: left;">
<br /></div>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">
</span></span>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm -5.4pt 0pt 0cm; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><b>Uwaga:</b> Wskaźnika BMI nie stosuje się u dzieci, kobiet w ciąży oraz sportowców o dużej masie mięśniowej.</span></span></div>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">
</span></span>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">
</span></span>
<br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><b>Klasyfikacja otyłości wg BMI dla osób dorosłych (WHO).</b></span></span></div>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">
</span></span>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><b> </b> </span></span></div>
<div>
<table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoTableGrid" style="border-collapse: collapse;">
<tbody>
<tr>
<td style="background-color: transparent; border: 1pt solid windowtext; padding: 0cm 5.4pt; width: 230.3pt;" width="307"><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin: 0cm -5.4pt 0pt 0cm; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><b><span style="text-transform: uppercase;">klasyfikacja</span></b></span></span></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; padding: 0cm 5.4pt; width: 230.3pt;" width="307"><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin: 0cm -5.4pt 0pt 0cm; text-align: center;">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin: 0cm -5.4pt 0pt 0cm; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><b>PODZIAŁ</b></span></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin: 0cm -5.4pt 0pt 0cm; text-align: center;">
<br /></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="background-color: transparent; padding: 0cm 5.4pt; width: 230.3pt;" width="307"><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin: 0cm -5.4pt 0pt 0cm; text-align: center;">
<br /></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; padding: 0cm 5.4pt; width: 230.3pt;" width="307"><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin: 0cm -5.4pt 0pt 0cm; text-align: center;">
<br /></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="background-color: transparent; padding: 0cm 5.4pt; width: 230.3pt;" width="307"><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin: 0cm -5.4pt 0pt 0cm; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Ciężka niedowaga</span></span></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; padding: 0cm 5.4pt; width: 230.3pt;" width="307"><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin: 0cm -5.4pt 0pt 0cm; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><16,00</span></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="background-color: transparent; padding: 0cm 5.4pt; width: 230.3pt;" width="307"><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin: 0cm -5.4pt 0pt 0cm; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Umiarkowana niedowaga</span></span></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; padding: 0cm 5.4pt; width: 230.3pt;" width="307"><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin: 0cm -5.4pt 0pt 0cm; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">16,00- 16,99</span></span></div>
</td>
</tr>
<tr style="height: 10.5pt;">
<td style="background-color: transparent; height: 10.5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 230.3pt;" width="307"><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin: 0cm -5.4pt 0pt 0cm; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Lekka niedowaga</span></span></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; height: 10.5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 230.3pt;" width="307"><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin: 0cm -5.4pt 0pt 0cm; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">17,00- 18,49</span></span></div>
</td>
</tr>
<tr style="height: 10.5pt;">
<td style="background-color: transparent; height: 10.5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 230.3pt;" width="307"><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin: 0cm -5.4pt 0pt 0cm; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><b>Niedowaga</b></span></span></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; height: 10.5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 230.3pt;" width="307"><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin: 0cm -5.4pt 0pt 0cm; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><b><18,50</b></span></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="background-color: transparent; padding: 0cm 5.4pt; width: 230.3pt;" width="307"><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin: 0cm -5.4pt 0pt 0cm; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><b>Prawidłowa masa ciała</b></span></span></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; padding: 0cm 5.4pt; width: 230.3pt;" width="307"><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin: 0cm -5.4pt 0pt 0cm; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">18,50- 24,99</span></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="background-color: transparent; padding: 0cm 5.4pt; width: 230.3pt;" width="307"><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin: 0cm -5.4pt 0pt 0cm; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Nadwaga</span></span></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; padding: 0cm 5.4pt; width: 230.3pt;" width="307"><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin: 0cm -5.4pt 0pt 0cm; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">25,00 – 29,99</span></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="background-color: transparent; padding: 0cm 5.4pt; width: 230.3pt;" width="307"><div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><b>Otyłość</b></span></span></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; padding: 0cm 5.4pt; width: 230.3pt;" width="307"><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin: 0cm -5.4pt 0pt 0cm; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><b>≥30,00</b></span></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="background-color: transparent; padding: 0cm 5.4pt; width: 230.3pt;" width="307"><div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm -5.4pt 0pt 0cm; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Otyłość klasy I</span></span></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; padding: 0cm 5.4pt; width: 230.3pt;" width="307"><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin: 0cm -5.4pt 0pt 0cm; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">30.00 - 34-99</span></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="background-color: transparent; padding: 0cm 5.4pt; width: 230.3pt;" width="307"><div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm -5.4pt 0pt 0cm; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Otyłość klasy II</span></span></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; padding: 0cm 5.4pt; width: 230.3pt;" width="307"><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin: 0cm -5.4pt 0pt 0cm; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">35.00 – 39.99</span></span></div>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
</div>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">
</span></span>
<br />
<br />
<br />
<span style="color: #0b5394;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><b><span style="font-size: small;">J</span>ak policzyć BMI?</b></span></span></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIyg8I84frdKLQgVVQUNHfQCBayHbgV_GSlYiACe74PnRBClTNq1tV6sGcIZVliAdfroZXYUN_WkxS0d0GvxrxKR-_AJUXEmU7j38dnBxRHk2TAb1_zT6hot8wR0RK1hlazESmj9KxFrS2/s1600/bmi-wzor.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="80" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIyg8I84frdKLQgVVQUNHfQCBayHbgV_GSlYiACe74PnRBClTNq1tV6sGcIZVliAdfroZXYUN_WkxS0d0GvxrxKR-_AJUXEmU7j38dnBxRHk2TAb1_zT6hot8wR0RK1hlazESmj9KxFrS2/s320/bmi-wzor.gif" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><b><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"></span></span> </b></span></span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><b>Im wyższy wskaźnik BMI - tym większa zapadalność na różne schorzenia!</b>
</span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Dotyczy to szczególnie takich chorób jak: nadciśnienie tętnicze, choroba niedokrwienna serca, hiperlipidemia,
cukrzyca typu II, zespół zaburzeń oddychania w czasie snu, niektóre nowotwory złośliwe (rak jelita grubego,
rak piersi, rak trzonu macicy). </span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">
</span></span><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><br /><a href="http://kalorynka.pl/narzedzia/bmi.aspx"></a></span></span>
ebooki, audiobooki, e-prasahttp://www.blogger.com/profile/01437885683430589761noreply@blogger.com